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走り始め、そして悲鳴
JUGEMテーマ:日記・一般
 


画像と内容が関係ありません。
(画像はパドックのフェノーメノ)

2012年、最初のジョグは1月3日の午後に9.8km。

旦那のにこにこペースで走ったのですが
私のにこにこペースより、ちと速めで。
(*にこにこペース=会話しながら走れるペース)

序盤からからだに異変。

腹の肉が揺れている気がする…。(滝汗)


もともと、私は最初の3kmまでが結構つらく感じて
4km超えると楽になって走れる。
なのに、4km超えてもつらいままで、腹はゆさゆさだし
体力を著しく消耗してる気がする…
本当は10kmきっちり走る予定だったのに、あと100mの折り返し地点に
到達できず。折り返して帰ってきた旦那と合流。


9.81kmを1時間11分06秒でフィニッシュ。


ストレッチして、シャワーを浴びた後、おそるおそる体重計に乗ってみたら…


成人後、見たこともない数値が表示されました。


2011年のラストジョグは12月28日にピッタリ9.00km。
それ以降、運動らしい運動もしてなくて
お菓子食べたり酒飲んだり、御馳走を食べたり、寝たり…
やりたい放題だったんですよね。
最大の原因は、やっぱりお菓子と酒のコンボのような気がします。

個人的な目安として

{(身長)−110}×0.9

が、快適に運動できるベスト体重なのに、今は×0.9してない。(爆)

痩せるために走ってるのではないですが、これはよろしくない。
特に、体脂肪率が劇的にアップしてるのが、からだが重い理由でしょう。
ひとって、こんな急激に太れるもんなんだなぁ(妙に感心)

次のマラソン大会は1月22日。
それまでに、ある程度絞っておきたいところです。


…そういえば、エビってたセブンがちょうど22日に復帰予定です。
巨漢馬セブン、彼もダイエット必須の馬です。
一緒に頑張りましょう。
マラソン / comments(2) / - /
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コメント
短時間で身に付いたモノは
短時間で身から落ちます
志しがあるから大丈夫です
心配ありません
* ひのき兄 * 2012/01/04 11:03 PM
ひのき兄さん、ありがとうございます。
体重はすっかり元通りになりました。
風邪でやつれただけですが(失笑)
筋肉が落ちてしまってるので、また鍛え直します!
* きすい * 2012/01/11 5:02 PM
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